“養生固本 健康人生”是无限极独特的健康理念,根植于中华数千年优秀的养生文化,“三调养 四合理”为社会大众提供了一套简单、实用的养生方法,更好地满足了现代人对健康生活的需求。

養生固本

養生固本,养的是“生”,是生命、生存;固的是“本”,是人体内在的生命力。

> > > > 正氣、陰陽、髒腑的調養

正氣——人体生理功能的总称,包括机体对环境的适应能力、抗邪能力和康复能力。扶正氣,是健康的前提。

陰陽——中医学以陰陽的对立、互根、消长和转化规律,认识和说明生命、健康和疾病。平陰陽,是健康的关键。

髒腑——人体内脏的总称,调髒腑,是健康的基础。

(正氣、陰陽、髒腑的概念来源于: GB/T20348-2006中华人民共和国国家標准 中医基础理论术语)


> > > > 飲食、起居、運動、情志的合理

飲食——結構合理,定時適量,溫熱適宜。

起居——科學睡眠,勞逸結合,生活規律。

運動——积极運動,因人而异,持之以恒。

情志——平和心態,良好情趣,遠離陋習。

四合理行動建議:

飲食:多菜少肉七分飽

居:20分鍾午休,23點前睡覺

運動:每天行走一萬步

情志:正面思維


健康人生

健康人生是無限極健康理念的重要內容,也是無限極使命實踐的必然結果。當人們處于健康、家庭、事業三者的平衡,時間、財富、精神的富足,個人、集體和社會的和諧的狀態,就會感到開心、快樂、美滿與幸福。

> > > > 健康、家庭、事業的平衡

· 健康是生命的支柱,有了健康,家庭和事業才有發展基礎。

· 家庭是生命的歸宿,有了家庭,健康和事業才有堅強後盾。

· 事業是生命的價值,有了事業,家庭和健康才有穩固支撐。

> > > > 時間、財富、精神的富足

· 時間富足:有充裕的時間做自己喜歡的事情。

· 財富富足:擁有自主有余的財富,既保障自己,又幫助他人。

· 精神富足:有明確的價值觀和目標,人生有追求。

> > > > 個人、集體、社會的和諧

個人價值只有在集體中才能實現;集體只有順應社會發展才能成長壯大;社會發展離不開個人和集體的貢獻。

只有個人、集體、社會的和諧,才有共同的发展。

个人要发扬集体合作精神,承担社會責任,才能成就健康人生。


* 了解更多内容请阅2012年由中国医药科技出版社出版的王新陆教授著述的《養生固本 健康人生》书籍。该书2015年入选国家新闻出版广电总局“首届向全国推荐中华优秀传统文化普及图书”。


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